السكري

المتلازمة الأيضية (Metabolic Syndrome)

المتلازمة الأيضية (Metabolic Syndrome)

المتلازمة الأيضية هي مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الظروف الصحية التي غالباً ما ترتبط بعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تزيد من خطر إصابة الأفراد بأمراض القلب، والنوع الثاني من السكري. 

في حال إصابتك بثلاث أو أكثر من الحالات التالية، فإنك تعتبر معرضاً للإصابة بالمتلازمة الأيضية:

كلما ازداد عدد هذه العوامل لديك، كلما ازداد خطر إصابتك بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب.

لا زال هناك بعض الجدل القائم حول مسببات المتلازمة الأيضية.  إلا أن بعض الباحثين يعتقد أن السبب قد يكون مرتبطا بمقاومة الإنسولين. كما يظهر كذلك أن الجينات، والتقدم في السن، وأسلوب الحياة الغير صحي- بما في ذلك تناول الأغذية الغنية بالدهون وقلة النشاط البدني- تلعب دوراً في ذلك.

الحد من المخاطر

لقد ثبت أن إجراء تعديلات بسيطة في العادات الغذائية والنشاط البدني تؤدي إلى تحسن الظروف الصحية المرتبطة بالمتلازمة الأيضية وتحد من النتائج الصحية السيئة. فقد أظهرت نتائج الأبحاث أن إنقاص الوزن وزيادة النشاط البدني قد يحد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

ويمكنك بسهولة  تحسين أسلوب حياتك والمساعدة في الحد من خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية، وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني باتباع الخطوات التالية: